Imagens do Feriado - 12.out.2012

O meu marido disse que estávamos devendo esta visita à família Marconi há uns 2 anos. E agora, depois deste dia maravilhoso que passamos que com eles, confesso que não quero  mais passar os feriados em outro lugar.

Trata-se de um sítio de produtores de maracujá, em Alexânia - GO, cerca de 40 minutos de casa. Um simples e pequeno paraiso. Comida caseira, conversas simples, flores, água, crianças, natureza e muito carinho.

 

um sonho

lindas suculentas na varanda

 

 

suculentas

visão que traz paz

caipiras com orgulho

flor do cerrado

no riacho gelado

nada melhor para aliviar o stress do que um mergulho num riacho gelado

saudades deste brinquedinho

Saborosíssima!

o melhor suco de maracujá... ever!

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maracujá rosado

maracujá de dois dias

Música do meu aniversário - 30 anos

Normalmente passo todos os meus dias cantarolando. Pra hoje, no dia em que eu completo 30 anos escolhi esta música.

O Pouco Tempo Que Eu Vivi 
Alessandra Samadello e Sérgio Saas
Me peguei pensando em uma conversa antiga,
Que um dia eu tive com alguém.
Que dizia coisas que não queria ouvir,
Mas nunca me esquecerei.
E falava para mim, que um dia eu chegaria aqui,
Tinha vivido tudo que eu ainda iria passar
No pouco tempo que eu vivi.
Toda história tem um fim
E a minha só começa aqui
O sol nasce e se põem, e leva tudo o que eu vivi
Já tentei parar o tempo
Com muitas noites sem dormir,
Mas a vida acontece um dia por vez
Foi isso que eu aprendi.
Assumi bandeiras e causas que eu já defendi
E um peso hoje são pra mim,
Já desistir, tentei nem sempre terminei todo o livro que eu li
Quero entender, como sou (e aceitar a Deus), aceitar Deus como Ele é
Depois de ver uma chance seguida de outra chance
De ser alguém como Ele quer.
Toda história tem um fim
E a minha só começa aqui
O sol nasce e se põem, e leva tudo o que eu vivi
Já tentei parar o tempo
Com muitas noites sem dormir,
Mas a vida acontece um dia por vez
Foi isso que eu aprendi.
Toda história tem um fim
E a minha só começa aqui
O sol nasce e se põem, e leva tudo o que eu vivi
Já tentei parar o tempo
Com muitas noites sem dormir,
Mas a vida acontece um dia por vez
Foi isso que eu aprendi.
Mas a vida acontece um dia por vez
Foi isso que eu aprendi.

Continuando - Dieta da Mani

na piscina da hidroginástica

Voltei! ufa... a primeira e a segunda parte das férias foram demais!
Gente, é sério, eu saí daqui no dia 30 de março um caco. Quebradíssima em todos os sentidos: fisicamente, emocionalmente, espiritualmente, feiosa, pele ruim, unhas ruins, olhos cansados, super chorona, etc, etc...

Mas, fui daqui quase que direto para o CEVISA e foi ótimo. Super recomendo, pelo menos, uma semana por ano para todo mundo.

Passei 6 dias ótimos descansando muito, comendo quase nada (por opção), conversando com a psicóloga (por opção e necessidade), sendo muuuuuuito bem cuidada e paparicada.

visão da janela do meu quarto às 6h a.m.

Em resumo, a rotina lá neste spa médico educativo é: acordar às 6h da manhã, tomar uma água de coco, alongar e caminhar 1hora. Essa caminhada é deliciosa pelos caminhos cheios de árvores e um lago maravilhoso. Depois, tomamos o café da manhã. Tudo natural e integral. Muitas frutas e opções deliciosas. Porém eu escolhi dieta líquida de 800 calorias no dia. No café da manhã eu tomava 2 copos grandes de suco. Os sabores mais deliciosos de sucos que vc possa imaginar. Eu amei o de manga+ameixa+farelo de linhaça.

no lago

caminhada com ótima trilha sonora

Bom, continuando com a rotina, depois do café da  manhã a gente tem duas palestras uma de cunho espiritual e outra voltada para saúde (médica, nutricional, fisioterápica ou psicológica).

Depois das palestras a gente vai pro quarto e troca de roupa para correr pra hidroginástica. Logo depois vem o almoço. Daí, são duas horas livres pra vc tirar aquela soneca ou receber visitas. Eu aproveitava para dormir e para ler ;D

Lá pelas 14h30, todo mundo para a academia. Depois da academia, vem a hora mais, mais, mais mágica de todas... a hidroterapia. ui ui ui ui.. é nessa hora em que fazemos hidromassagem, massagens relaxantes, máscaras faciais, saúna, manta, massagem esfoliante com fubá e mel, ou esfoliação com sal marinho, ou massagem hidratante com óleo de oliva, etc, etc... É o momento DIVA da gente.

No final de tudo isso, emagreci 3,5quilos e perdi quase 10 cm de cintura. VITÓRIA!

Saí de lá mais convicta do que nunca que não quero mais comer: pão branco, salgados (coxinhas, esfihas, croissants, etc), açúcar branco, refrigerantes, queijos gordos (muçarela, provolone, etc, etc), biscoitos recheados, entre os intervalos, maionese, margarina, frituras e a lista vai longe...

Outra mudança é na quantidade. Tudo o que eu achava que podia comer 2 ou três porções... já era. Agora, é tudo de um ou meio ;D

Esta é minha mãe querida. Ela ficou comigo na quinta e sexta-feira.
Foi o meu presentinho pelos 60 aninhos dela.

Ah!!! e assim, exercício físico não é mais opção. É obrigação e ponto final.

Logo depois do CEVISA, passei uns dias com a minha família e foi um complemento para o meu tratamento. É muito amor e força.

Cheguei em Brasília e encontrei um marido lindo e fofo morrendo de saudades e me perguntando quantos quilos faltam para eu poder engravidar... pensa?! rsrsrsrsrs

Mania de ser feliz

Ontem, foi um dia lindo! Pensa num domingo com um sol maravilhoso e um ventinho fresco... um dia maravilhoso para curtir com amigos e marido.

O dia começou muito bem. Divertido, cheio de papos, risadas, frutas, açaí e internet com as amigas.
Mas no meio dia. Tudo mudou. O mundo caiu nas minhas costas. Não vou dizer aqui o motivo, só sei que o que aconteceu me fez chorar como nunca antes. Me fez descobrir um sentimento que eu nunca antes tinha sentido: tristeza + ódio + humilhação + desrespeito.

Depois deste incidente, achei nunca mais seria a mesma pessoa. Achei que nunca mais poderia sorrir novamente. Você já se sentiu assim?!

Hoje, me sentindo um pouco melhor, Deus enviou estas palavras para me consolar e me dizer que o melhor, é ser feliz:

"Sejam quais forem nossos desafios, não somos os únicos a carregar fardos. Difícil como possa ser, sigamos o conselho do rei Salomão e conservemos o coração alegre hoje e todos os dias. Antecipemos o dia em que Deus nos “enxugará dos olhos toda lágrima, e a morte já não existirá, já não haverá luto, nem pranto, nem dor, porque as primeiras coisas passaram” (Apocalipse 21:4)."

Agora, decidi ser feliz... maaaaaaaais feliz do que eu era antes ;D

Saúde Bucal - Mania de Caracol

Boa quarta-feira!!
Hoje, no mania de caracol vou mostrar pra vcs alguns itens interessantes para ter na bolsa e cuidar da higiene da sua boca e dentes. São coisinhas interessantes num tamanho ideal para a sua necessaire. Tudo isso eu encontrei na bolsa da Taissa.

Amo esse creme dental e é ótimo tê-lo neste tamanho na nossa bolsa, né?!

Vejam só esse fio dental... ele tem esse suporte de plástico que ajuda esticá-lo ;D eu gostei!

1 par de mini escova de dentes descartável com um pingo de pasta de dente, acredita?! detalhes que  a outra ponta da escova é fininha como se fosse um palito de dentes... adorei!

Taí um enxaguante bucal deste tamaninho... Listerine e ainda com dosador ;D

Dieta da Mani - Mani "magra" e saudável de novo

prometo que essa não é maaaaaaaaaaaiiiiiiis uma daquelas dietas mirabolantes que prometem verdadeiros milagres.

para ilustrar este post eu procurei imagens no imagebank e no corbis pela palavra dieta/diet e percebi que ela não se detém à alimentação, mas também significa um estilo de vida: imagens de pessoas se cuidando, se alongando, meditando, cuidando pele, cabelo, sorrisos, etc...

amanhã de manhã, eu estou de saída para o interior de são paulo, irei passar 3 semanas num Centro de Vida Saudável (www.cevisa.org.br), mais popularmente conhecido como SPA. desde 2006, ano em que fui morar sozinha, bem longe dos cuidados e olhos exigentes da minha mãe, venho engordando periodicamente. me lembro como se fosse um ponto incial a última vez que usei a minha calça jeans preferida! dia 8 de junho de 2006. desde então veio o inverno rigoroso do rio grande do sul e me atraquei a comer, comer e comer... tenho comido o que tiver na frente, quando faz frio, calor, quando chove ou venta, quando estou sozinha, acompanhada, sentada, em pé e por aí vai!! em 2006 eu pesava (pásmem) 29 quilos a menos do que agora :O

muitas mudanças marcaram esses últimos 3 anos e talvez, por isso, o meu escape tenha sido a comida. a impressão que eu tenho é que até 2006 eu me conhecia e depois de tantas mudanças eu tbm mudei e me esqueci de quem eu era!!! hoje, eu não sei mais quem eu sou... não me reconheço quando olho para o espelho. não uso as minha ropuas preferidas e nem comprei roupas novas... não admito comprar roupas tão grandes... hunf!

relutei demais até admitir que eu estou com problemas, tanto que a iniciativa do SPA não foi minha, foi dos meus pais. até dias atrás eu chorava muito e não queria que meus pais gastassem tanto dinheiro nesta minha internação.

além de emagrecer, tenho outras expectativas dessa minha estadia no CEVISA. pretendo reaprender a como lidar comigo mesma. quero muito que a minha certeza e a responsabilidade de me cuidar "volte"!! pois o meu corpo, não é apenas o meu corpo, e sim é o templo do Espírito Santo. quero aprender a escolher bem (o que comer, quando e quanto comer ;))

além das expectativas psicológicas e espirituais...rsrsrsrs quero voltar pra casa e abandonar as massas brancas e o refrigerante e voltar habituada e disciplinada para fazer caminhadas diárias. (putz, acho que é o mínimo, pra começar)

na mala: muitas roupas de ginástica, tênis, maiôs, mp3 player, livros, saudades do marido e do Billy, força de vontade e esperança!!

prometo que darei notícias!! até breve e obrigada pela torcida de todos os amigos ;)