18 abril 2008

Fotografando em terreno sagrado

Qual o limite para se obter a foto desejada em igrejas? Conheça os problemas que seu uso indevido acarreta e aprenda dicas simples que podem eliminar os entraves da fotografia em eventos religiosos.

Com o progresso da fotografia digital e a competição do mercado fotográfico, adquirir uma câmera digital já não é mais um sonho distante. Como apaixonada pela arte fotográfica, fico feliz com tal crescimento que tem possibilitado o acesso de pessoas de diferentes idades e níveis econômicos à fotografia. Esse progresso pode ser facilmente percebido também no público cristão que tem usado suas câmeras para registrar eventos, cerimônias e momentos de confraternização nas igrejas. Mas qual o limite para se obter a foto desejada?

A fotografia tem um papel importante dentro da missão da igreja. Realizada de forma adequada, ela auxilia no registro da memória da igreja local e colabora com a divulgação de suas atividades. Deveríamos, portanto, celebrar a chegada das câmeras aos membros de nossas igrejas, pois elas auxiliam a cumprir a missão de comunicar Jesus. No entanto, o que deveria ser uma benção para a igreja, tem se tornando um grande incômodo. Pior, como já presenciei em diferentes templos, uma notória falta de respeito à casa de Deus.

Como Fotojornalista tenho acompanhado com receio o rumo que a fotografia tem seguido nos templos e outros locais onde são realizados congressos, campanhas evangelísticas e camporis. No afã de um bom ângulo, há fotógrafos que não se intimidam em interferir na programação, agindo como se não estivessem em um lugar santo. (Quando menciono fotógrafo, me refiro a qualquer indivíduo - leigo ou profissional - que use uma câmera fotográfica).

Um exemplo de como a fotografia se torna um irreverente estorvo ao invés de uma profícua ferramenta ocorre durante as cerimônias de batismo. Amigos e familiares desejam registrar o momento. Para não perder a hora certa do clique, todos se posicionam perto do tanque batismal. Como há pelo menos um fotógrafo para cada batizando, o resultado é um batalhão de pessoas à frente da igreja tirando a atenção e visão do público, causando tumulto e irreverência. O mesmo vale para os demais eventos da igreja.

A maioria das câmeras utilizadas faz parte da categoria compacta. Como essas câmeras são limitadas quanto à velocidade do obturador, sensibilidade da luz e zoom, é comum o fotógrafo conferir no monitor a imagem e refazê-la até atingir o resultado desejado. Em alguns casos essa limitação do equipamento e as condições ruins de iluminação e posicionamento resultam em uma imagem inútil que não poderá ser utilizada.

Falando em foto inútil, vale destacar as fotos feitas por celulares. Como o zoom desses equipamentos é quase inexistente, as pessoas se posicionam ainda mais próximas dos objetos a serem fotografados, registrando imagens que só serão utilizadas no próprio aparelho, com péssima resolução. A pergunta que se deve fazer é: “Vale atrapalhar o pregador, desviar a atenção de 50, 100 ou 150 pessoas para obter uma foto que não vou utilizar?” A resposta é fácil.

PROPÓSITO, QUALIDADE E QUANTIDADE
Apertar o obturador é a última etapa de um longo e fundamental caminho que passa pela técnica e linguagem fotográfica. Um dos primeiros passos antes de se começar a fotografar é saber claramente quais os propósitos do registro. Qual o objetivo da captura? Onde serão usadas as fotografias? Essa foto é tão importante a ponto sua execução tirar a reverência do ambiente?

A fotografia digital viabiliza a captura de muitas imagens sem o custo do filme. Muitos iniciantes se impressionam com essa vantagem, com o número de fotos que um cartão de memória é capaz de armazenar e compram o equipamento tendo em mente a grande quantidade de imagens que serão registradas, não a qualidade das mesmas. Basta pensar um pouco para perceber que mais vale ter 15 fotos de qualidade, que comuniquem claramente o que aconteceu no evento e que poderão ser impressas posteriormente, do que uma pasta com 100 imagens em baixa resolução, com enquadramento inadequado, tremidas, escuras que jamais serão utilizadas. O que importa é a qualidade, não a quantidade.

ONDE BUSCAR INFORMAÇÕES E DICAS SOBRE FOTOGRAFIA
A internet oferece uma gama incrível de informações. Para aprimorar sua técnica e linguagem fotográfica, pesquise em fóruns como: http://www.fotografiabrasil.com/, www.mundofotografico.com.br e www.digiforum.com.br. A forma de comunicação é rápida, simples e dinâmica.

CLUBE DE FOTÓGRAFOS ADVENTISTAS
Eu e meu amigo Rafael Machado criamos o Clube de Fotógrafos Adventistas. A proposta é reunir fotógrafos adventistas para disseminar a importância da fotografia na missão da igreja, trocando idéias e orientando interessados na área. Podem participar tanto profissionais quanto iniciantes.

Para reunirmos adventistas de todas as partes do mundo criamos o grupo www.flickr.com/groups/advfoto que divulga fotos de eventos e estilo de vida adventista. O grupo atualmente tem 48 membros. Para participar, basta criar uma conta gratuita no www.flickr.com e se cadastrar no grupo dos Fotógrafos Adventistas.

O QUE FAZER
Como parte das atividades do Clube de Fotógrafos Adventistas, realizamos algumas palestras sobre fotografia para as Associações Adventistas do Rio Grande do Sul. Durante as conversas, percebemos a nítida disposição do público em promover uma postura mais qualificada e respeitosa no ato de fotografar eventos promovidos pelas igrejas. Para tanto, destacamos algumas dicas básicas:
- Escolha e capacite um grupo de fotógrafos em sua igreja. Denomine um grupo de pessoas para serem os fotógrafos oficiais de sua congregação. Dessa forma a igreja terá mais qualidade em seus registros e menos irreverência.

- Não teste sua habilidade fotográfica apenas no momento do evento. Com a igreja vazia, faça testes de luz e posicionamento. Assim, você saberá as regulagens ideais da câmera e os melhores lugares para o fotógrafo se posicionar, evitando percorrer a igreja atrás de um bom ângulo e tentar diversas vezes a mesma foto enquanto a programação é realizada.

- Pense bem antes de iniciar a jornada fotográfica em um evento. Reveja o propósito das imagens e registre somente o necessário.

- Saiba antecipadamente qual tipo de iluminação será utilizada e tenha em mãos a programação do evento para se posicionar melhor na igreja e evitar surpresas desagradáveis. Fale antecipadamente com os organizadores do evento para saber quais os momentos mais relevantes a serem registrados. Lembre-se de que o importante é a qualidade das imagens, não a quantidade.

- Faça parte do seleto grupo dos PQLM – Pessoas Que Lêem o Manual! Conheça todos os recursos de sua câmera para obter os melhores resultados e evitar fotografar em condições onde que seu equipamento não corresponderá à necessidade local. Por isso é importante não se contentar com o modo automático da câmera e aprimorar sua técnica.

- Use roupas neutras e sem muitos detalhes. O fotógrafo precisa se vestir discretamente para chamar o mínimo de atenção possível. Mulheres devem tomar o cuidado com o comprimento das saias e os saltos altos que, dependendo do piso, fazem um som significantemente perceptível.

- Oriente os fotógrafos visitantes e produtoras que registrarão eventos

- Eventos grandes. Os organizadores de eventos com grandes públicos conhecem a dificuldade de conter a massa de fotógrafos que se debate em frente ao palco para captar os melhores momentos da programação. Para camporis e batismos com grande número de batizandos, a sugestão é ter uma equipe de fotógrafos, devidamente identificados. No caso de batismos, o ideal é ter um fotógrafo para cada tanque batismal. Dessa forma não há tumulto e o fotógrafo pode registrar todos os batizandos e entregar posteriormente as fotos com alta qualidade para impressão. A dificuldade nesse processo é fazer os familiares entenderem que não poderão fotografar. Um argumento forte é o de que em uma cerimônia com 100 batizandos, por exemplo, a atuação de 100 fotógrafos será um caos certo.


Espero que esse artigo colabore com o progresso e a qualificação da fotografia em nossas igrejas, auxiliando nossos irmãos a registrarem a vida cristã, sem perderem a noção de que estão em um ambiente sagrado.

Quem quiser enviar sugestões, dúvidas ou experiências vividas na área pode fazê-lo pelo e-mail evelise@4him.com.br

Evelise Morais
Jornalista e fotógrafa
Porto Alegre - RS

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eu não sei o porquê eu não postei esse texto aqui antes....
acho que quando eu o li, ele não estava terminado ainda, né Eves??
A Evelise é uma baita amiga gaúcha que Deus colocou no meu caminho lá em POA. É do tipo de pessoa que vc não consegue viver sem....rs
(como casamentos) em sua igreja sobre a postura que devem ter no registro das imagens.

17 abril 2008

Baby Júnior



O nosso baby labrador nasceu!! Por enquanto eu o chamo de Júnior.... Acho que tem tudo a ver com ele. Afinal ele vai ser um cãozinho adorável, brincalhão, obediente, etc, etc... Mas, o Nei não curti muito :P

Graças a Deus o cão é mais dele do que meu... então sabe como é... as resposabilidades serão maiores pra ele... ssrrsrsrrss

O Júnior é filinho da Luna, uma labrador com pedegree e tudo mais... a Luna é um lab amarelo e o pai é um lab marrom. O Júnior nasceu no dia 14 de abriu às 19horas. Ele foi o primeiro de 11 a nascer. Apenas ele e mais dois são os machinhos da ninhada, só que um morreu.

Nós já estávamos esperando pelo Júnior desde novembro do ano passado... o Nei viu a Luna e já avisou que quando ela fosse criar, ele queria um filhote... e aqui está!

15 abril 2008

Simples lembranças...


Estou vivendo numa fase em que é muito fácil me deprimir por causa da rotina. Rotina chata e sem adrenalina. Só quem é dona de casa, sem filhos, em uma cidade de 10 mil habitantes pode testemunhar.

Eu nunca fui muito ligada em rotinas, nunca fui das mais disciplinadas e fervorosas nas minhas atividades. Sempre tinha os meus altos e baixos. Até com o meu cantinho na web, que eu adoro, eu sou flexível demais...

Então, pra não cair na mesmice, eu tenho as minhas técnicas: não tomo banho nos mesmos horários todos os dias, nem sempre lavo a louça logo após o almoço, lavo e passo roupas em dias diferentes a cada semana, etc, etc...

Graças a Deus, a natureza também me ajuda a não cair na rotina. Domingo passado, pela manhã eu e o meu marido acordamos relativamente cedo. Logo após o café da manhã, eu continuei na cozinha e ele foi quintal, dar aquela geral no mato e fazer o buraco para a antena parabólica. Faltavam poucas louças para eu terminar de lavar e guardar, quando eu percebi que vinha uma forte chuva. Aqui no MT é interessante, quando parece que vai chover, pode ter certeza que vaaaaaaaaaai chover. Chove mesmo.

Começou a chover... e chover forte. Pela janela da cozinha, vi meu marido lá na casinha das ferramentas, do outro lado do quintal, gritando o meu nome... Eu me apressei, terminei tudo e corri pro quintal... corri pros braços do meu marido lindo que já estava no meio do quintal tbm curtindo a chuva. Meu, foi demais... demais tomar a nossa primeira chuva juntos, abraçadinhos, molhadinhos... bah! como é bom beijar na chuva!!! agora eu posso fazer parte da comunidade no orkut.(risos)

Eu quero guardar esse dia pra sempre. Eu quero viver intensamente esse tipo de momento com o amor da minha vida. Acho que o nosso casamento só vai fazer sentido quando essas pequenas lembranças também fizerem parte. Talvez, ele já tenha se esquecido, talvez não. Mas eu sei que ele tbm se divertiu naquela hora, não tínhamos planejado nada daquilo e foi lindo. Eu e ele, de mãos dadas, vimos o buraco super fundo que ele tinha acabado de fazer, encher de água, colhemos um mamão madurinho do pé, demos uma volta pelo quintal, enquanto chovia. Eu amo chuva, acho linda, intrigante, acho um dos maiores fenômenos da natureza. Mas no domingo, dia 13 de abril de 2008, ela estava diferente. Os pingos caiam retinhos, mas na diagonal, sabe?! Não dá pra explcar, só pra curtir. E nós curtimos!

11 abril 2008

Calorão

Eu aprendi com uma tia minha a sempre agradecer a Deus pelo chuveiro com água quentinha para tomar os meus banhinhos de todo dia. Eu sempre tive uma certa dificuldade com água fria... nunca fui chegada em banho frio ou gelado. Mas, os últimos dois dias têm sido muito diferentes na minha vida inteira (pelo que eu me lembro) juro... to fazendo questão de tomar banho frio. Tá muito quente aqui nas terras do centro-oeste brasileiro. Aff...

07 março 2008

Arrumando as malas...

Com certeza...
a parte chata de viajar é a arrumação das malas... como eu odeio isso...
eu sofro com a arrumação desde a época de namoro, e agora eu tenho que cuidar da minha e a do meu marido... ai ai ai ai...

06 março 2008

Consumo responsável


Sabe que esse marketing baseado no meio ambiente sempre me convenceu...
Amo os produtos da
Natura, pois neles está estampada a cara da natureza brasileira. Me lembro quando eu vi pela primeira vez o catálogo de produtos em papel reciclavel.... vixi.. quase pirei de alegria!
Comprar é bom... Contribuir para uma causa justa, tbm é demais. Agora, unir as duas coisas... foi perfeito. rsrsrsrsr
Estou de malas prontas para a minha viagem de lua-de-mel, e acabei comprando duas sandálias para usar nesse momento especial.Eu estava namorando um chinelo
Ipanema Tropical, aquele que tem as estampas do ladinho... Mas quando eu cheguei mais pertinho das sandálias da Gisele Bundchen - G2B - eu não pensei duas vezes. Peguei logo dois modelitos e não soltei.

Este produto da Grandene é apoiador de várias campanhas em pró da preservação das Águas do Xingu, do Brasil e do Mundo. Confesso que fiquei orgulhosa em contribuir nessa causa tbm... Eu sei muito bem que a minha parte nesta luta é muuuuuuuuuuuito maior.

As fotos da campanha são lindas... o site tbm é show de bola!! vale a pena dar uma olhada.
Veja tbm:
Y Ikatu Xingu - www.yikatuxingu.org.br
De olho nos mananciais - www.mananciais.org.br
Nascentes do Brasil - www.wwf.org.br/agua

29 fevereiro 2008

O horizonte daqui é demais!!!



isso porque o dia estava bem nublado.
Eu moro numa cidade bem plana...e como é uma cidade nova, não tem prédios, não temos morros ao redor... é tudo de bom!
Por aqui venta gostoso e "faz" um céu maravilhoso desses...

27 fevereiro 2008

Amei!!

Este é um comercial em que a Naomi Campbell dança Thriller com um bando de lagartos...



Sabe, eu sempre admirei a Naomi... quando eu era mais nova, morria de orgulho dela. Afinal de contas, ela teve uma fase de ser a modelo mais bem paga do mundo e negra. A primeira modelo negra a ser capa de revistas de moda...
Ela continua negra e liiiiiiiiiiiiiiiiiinda... gosto muito de ver as fotos dela, de vê-la desfilando. Só sinto muito pelas notícias de barracos que ela se envolve. Mas, paciência... ninguém é perfeito...Bonita, rica e bem-humorada e bem educada, é muito pra uma pessoa.

26 fevereiro 2008

...

Putz... eu realmente perdi a prática de blogar...
Enferrugei... mas é por pouco tempo. Já sei bem como fazer ;)
Hoje foi um dia cheio de "Amélia"... entrei de mangueira e tudo na minha cozinha... vixe... dá gosto de ficar por lá agora!! Deu um baita trabalho, pois tive que lavar a varanda toda tbm. To cansada... meu ferro de passar roupas, novinho, tbm pifou... E aqui no MT tá chovendo direto... não dá pra deixar a roupa secar no varal. Tive que improvisar um varal na minha sala de estar :P Tá virada num cortiço... rssrsrsr

Estou trabalhando em três projetos de Web, tanto conteúdo como no design... estou super motivada... quero muito que os dois estejam on-line logo... logo... um deles é este espaço... tão especial pra mim!!

Tem um bicho voando e batendo na lâmpada, na parede.... isso me desconcentra, isso me irrita... isso aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargh!!!!

25 fevereiro 2008

Oscar velhinho....



Eu nunca diria que o que envelhece perde a graça...
Juro... quem me conhece de verdade sabe que sou louca por músicas, fotos, livros, imagens, histórias antigas... Um dos meus sonhos é de trabalhar em uma galeria de arte e antiquário, quem saber até num museu... viiiiiiiiiixi... isso sim seria legal.

Mas só sei que o Oscar com 80 anos de existência, meu deu essa impressão. Ficou velho e bem caidinho... Eu nunca fui de assistir à cermônia... sempre achei massante e desgastante, um treco compriiiiiiiiiiiiiiiiiido, nunca ia até o final. Ficava sabendo dos principais vencedores no dia seguinte. Mas, eu me casei com um cinéfilo, e desta vez eu não escapei. Eu assisti à cerimônia do Oscar. (Do meio)até o final.

Desta vez eu achei que passou super rápido. Piadas bem rapidinhas, apresentações dos ganhadores direta e reta. Até os vestidos das atrizes e convidadas estavam sem sal...(este aí do lado foi o que eu mais gostei...) E os discursos então!?!? Enxutos... Vai ver que a galera tava economizando no inglês, ou então só decoraram aquelas poucas palavras pra não fazer feio. Já que a maioria dos vencedores não são americanos :P (dãr - peido mental)

Há alguns meses, ouvi dizer que a cerimônia seria mesmo prejudicada por causa da greve dos roteiristas.... ((((((Aff, ouço o Nei torcer, toda semana, pelo fim da greve, pois assim, os episódios de Smallville voltam a ser produzidos.))))))

E os filmes indicados?!?! nunca vi mais gordo e amarelo... Em anos passados, pelo menos, um ou outro a gente tinha ouvido falar ou estava esperando a estréia aqui no Brasil. Mas desta vez... Dei de ombros...

Mas chega de blah blah. Uma dica legal pra quem gosta muito de filmes e conhece ou não esse mundo... Este site satisfaz e muito! http://www.imdb.com. Segundo o meu marido lindo maravilhoso, a "academia" utiliza-o como fonte de dados. Eu pesquisei um pouco mais e soube que ele começou como uma wikipédia... e que agora é um dos mais completos sites do ramo.

24 fevereiro 2008

Vontade que não passa...de fazer diferente

Há tempos que morro de vontade de voltar a postar por aqui...
Graças a Deus, 2007 passou que eu nem senti... nem o meu blog :P srssrsr como eu pude passar tanto tempo sem escrever...
escrever aqui, pelo menos.

Em 2007 eu fiz tudo demais. Eu trabalhei demais, eu escrevi demais, eu fotografei demais, eu amei demais, eu chorei demais, eu ri demais, eu comi demais, eu dormi demais, enfim... E quando as nossas ações são assim "demais" ou exageradas, a gente não curte... a gente faz.... mas faz por fazer.

Sinto mais saudades de 2005 ou 2006 do que do ano passado.... e olha que foram anos bem complicados... cheios de mudanças, decisões, etc, etc.

Mesmo vivendo o quinquagéssimo quinto dia de 2008, eu pretendo fazer tudo diferente. Quero tudo mais equilibrado... eu estou mais equilibrada. Agora, sou esposa, tenho um marido maravilhoso que é bem diferente de mim e isso me ajuda a ser menos intensa e exagerada. Por isso, eu digo que hoje sou melhor. Deus me deu essa oportunidade.
Graças a Ele, eu sou responsável pelo bom andamento de uma casa, de um lar, de uma família. E busco, todos os dias, a sabedoria na Fonte.

Eu tenho muitas ideías para escrever...tenho muita vontade e um certo tempo... pra que me contrariar, né?!?

Aqui estou eu!! entregue aos meus devaneios...

21 agosto 2007

Está decidida a decoração da Igreja - Blog SNMM

desde que comecei a pensar em casamento... meus pensamentos penderam para um casamento ao ar livre. Infelizmente ainda não conheço nenhum lugar com características interessantes aqui na região de porto alegre.

e como eu amo a igreja que eu freqüento é lá que eu vou me casar.

pensando novamente na decoração e pesquisando opções, achei algumas idéias que traduzem bem o eu quero e posso!! Quero ser uma noiva que está entrando num jardim!

http://www.flickr.com/photos/mani/303487669/

http://www.4him.com.br/galeria/v/casamentos/felipereis/IMG_3944.JPG.html

http://leilainieyoseff.multiply.com/photos/photo/5/111

http://leilainieyoseff.multiply.com/photos/photo/5/143

http://cuao.multiply.com/photos/photo/19/17

17 agosto 2007

ui ui ui ui eu gosto tanto desse cantinho...

já tentei deixá-lo de lado e me entregar totalmente ao multiply, mas tenho tantas lembranças aqui.... tenho tantas histórias, dicas, críticas.... dá dó!!
eu gosto demais de memórias... aprendi a dar valor a elas sendo filha do meu pai e convivendo com a Raquel.

15 agosto 2007

Cremes Milagrosos

Anti-rugas e enrijecedor facial
Ingredientes
Salsinha
Abacate
Hortelã
Mel
Chá de camomila
Separe uma porção de cada ingrediente. Bata tudo no liquidificador. Aplique a mistura sobre o rosto. Deixe agir por 30 minutos. Lave o rosto com chá de camomila.
Creme de abacate para dar brilho (cabelo)
Para todos os tipos de cabelo
Ingredientes
½ colher (de chá) de óleo de abacate (encontrado em lojas de produtos naturais)
½ abacate
2 colheres (de sopa) de iogurte natural
Bata os ingredientes no liquidificador. Passe a mistura nos fios e deixe agir por 30 minutos. Enxágüe com água fria.
Creme de camomila para combater manchas no rosto
Ingredientes
1 pepino
1/2 litro de água filtrada
20 colheres (de café) de camomila
2 colheres (de chá) de creme de arroz
Cozinhe a camomila com a água filtrada. Em seguida, bata o pepino com água da camomila e acrescente o creme de arroz. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 30 minutos. Retire com água.

Mistura de óleos para combater a celulite
Ingredientes
100 ml de óleo de semente de uva
3 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de lavanda
Junte os ingredientes e faça, com a mistura, uma massagem suave, circular e com leves pancadas com as mãos em concha nas partes do corpo afetadas pela celulite. Faça massagens diariamente para que os resultados sejam obtidos mais rápido.

Peeling caseiro de mamão e alecrim
Ingredientes
1 copo de iogurte desnatado sem sabor
2 colheres (de sopa) de aveia em pó
1 colher (de sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira
Folhas frescas de alecrim
Misture levemente a aveia em pó e a polpa de papaia ao iogurte. Aplique no rosto limpo uma camada espessa e homogênea. Cubra as folhas de alecrim. Fique em repouso por 20 minutos, deitando com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria e lave bem o rosto. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando algum creme hidratante natural. O ideal é fazer esse peeling a cada 15 dias.

13 agosto 2007

1 krtão pro meu Gorducho

é futuro... beeeeeeeeeeem futuro mesmo...
ainda não temos data prevista para comemorar de verdade esse dia... quem sabe em agosto de 2009 ou 2010!!

10 agosto 2007

A dieta do chá verde (menos 5kg em 15 dias.. uuuuuh)

Não sei se emagrece mesmo... mas que é bom um cházinho verde com laranja, ou abacaxi isso é...

O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas xícaras de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas.

É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram um cardápio de baixa caloria. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, especializada em fitoterapia e colaboradora da Associação Paulista de Nutrição.

Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco xícaras. E, é claro, seguir ainda um cardápio orientado por nutricionista. A combinação chá verde + dieta pode fazer você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!

Outros poderes

Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces.

Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”, diz Vanderlí.

Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo.

O jeito certo de fazer

É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

Gostinho bom

Dá, sim, para deixar o chá verde mais gostoso. Você pode combiná-lo com cidreira, hortelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maçã seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos efeitos terapêuticos da Camellia sinensis. Faça assim: ferva 1 litro de água com 1 pedaço médio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o chá verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe.

Mais alguma pergunta?

Especialistas respondem às principais dúvidas sobre o uso do chá verde.

Quantas xícaras de chá devo beber por dia para emagrecer? De cinco a seis xícaras. Se você quiser ir além, fique à vontade. Segundo o clínico geral e fitoterapeuta Miguel Mussi, do Centro de Terapias Integradas, no Rio de Janeiro, o consumo do chá verde é milenar e não há notícias de efeitos colaterais, a não ser em quem tem sensibilidade à cafeína presente na composição.

Qual a temperatura e o horário ideais para se beber o chá? Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado –, desde que tenha sido feito da maneira adequada. E se você tiver insônia, tome a última xícara no máximo até as 17 horas.

Posso adoçar o chá verde? Sim, mas use uma quantidade pequena de mel (uma colher de chá) ou de estévia. Açúcar e adoçantes químicos prejudicam o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando a perda de peso.

O chá de saquinho funciona? “Geralmente, o chá de saquinho traz várias partes da planta, como folhas e talos. Isso diminui a concentração dos princípios ativos da erva e o efeito acaba sendo apenas aromático”, diz Vanderlí.

Posso tomar cápsula no lugar do chá? Ao contrário do saquinho, a cápsula costuma ter uma dose altíssima do princípio ativo, o que pode interferir na qualidade do sono e na pressão arterial. Portanto, só deve ser usada se houver a indicação de um profissional (endrocrinologista, homeopata, fitoterapeuta ou nutricionista) de sua confiança.

O chá preto e o banchá têm o mesmo efeito do chá verde? Todos os três são extraídos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença é que o chá preto e o banchá passam por processos diferentes de torrefação e fermentação que reduzem os benefícios da erva, especialmente no caso do chá preto. O banchá oferece benefícios mais próximos ao do chá verde e tem o sabor mais suave.

Dá para fazer o chá horas antes de consumí-lo? O ideal é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. “Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo. Depois disso, as perdas são consideráveis”, explica Vanderlí. Então, para facilitar a dieta, prepare de uma só vez a quantidade de chá necessária para um dia, e coloque-o numa garrafa térmica ou jarra de vidro ou inox (evite recipientes de plástico ou alumínio) dentro da geladeira.

Existe algum segredo para armazenar a erva? Em local seco, fechado e ao abrigo da luz.

Tem alguma contra-indicação? Sim. Grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento também é aconselhável perguntar ao seu médico se você pode consumir o chá verde.

149 dias pro meu casamento...blog SNMM

Hihihhi no dia 3 de agosto, o nei me ligou dizendo que cozinhou o primeiro prato no nosso fogão. Miojo ao molho sugo... que tal ein?!´to feita, né?!?! rsrsrrs

Ah.... ele tbm me contou que comprou várias "Ximias" (traduzindo: geléias) para abastecer a nossa geladeira. Sem contar que ele vai esperar um pouquinho pra lavar as roupas na nossa máquina, que também foi comprada no dia 3.

Olha, que dificuldade de me segurar aqui... longe dele. Ah... esqueci da TV 14' que ele também acabou comprando... pra se distrair enquanto eu não estou por lá.

Pois quando eu chegar, vou dar um fim nela... teremos ouuuuuuuuuuuuutras coisas para fazer: DR por exemplo ;) é siiiiiiiiiiim.... hihihihi

Não é por nada não, mas o meu gordo lindo está adiantando a vida dos nossos padrinhos.... hihihiihih

05 agosto 2007

Trilha sonora de ‘Simpsons’ vem embalada em um Donut

CD chega às lojas dos EUA nesta terça (31).
Disco tem 15 faixas compostas pelo premiado Hans Zimmer.

Lígia Nogueira Do G1, em São Paulo

Foto: Reprodução

Se Homer Simpson visse o novo CD com a trilha sonora do longa sobre a família mais louca de Springfield, provavelmente engoliria o disco a seco, sem contar nem mesmo com a ajuda de sua cerveja preferida, Duff. Lançado nesta terça (31) nos Estados Unidos em edição limitada, o álbum está à venda por cerca de US$ 20 e vem dentro de um Donut.

A caixinha – com direito a “cobertura” cor-de-rosa e granulado colorido – está entre os itens mais bacanas no meio da penca de produtos licenciados que chega às prateleiras junto com o filme, que estreou dia 27 de julho no exterior e chega aos cinemas brasileiros no próximo dia 17.

Em tempos de música digital, em que o formato cada vez importa menos, a “rosquinha” dos Simpsons chega com 15 faixas que incluem o famoso tema de abertura do programa de TV, e também músicas compostas originalmente para o longa pelo produtor alemão Hans Zimmer, premiado por outras trilhas sonoras, como “O rei leão” (1995) e “Gladiador” (2001).

O álbum é todo instrumental e construído a partir de arranjos orquestrados. Em “The Simpsons theme”, que abre o disco, pode-se ouvir harpas e outras cordas, mas a coisa vai ficando mais divertida daí em diante, quando temas clássicos em versões tocadas por uma orquestra recebem nomes engraçadinhos – caso de “His big fat butt could shield us all”.

As exceções ficam por conta de “Reckless impulsive” – que fecha o álbum em clima eletrônico – e “Release the hounds” – repleta de guitarras no melhor estilo surf rock. Dá até para imaginar que tipo de peripécias o Bart vai aprontar com essa...

02 agosto 2007

A diferença é a oração

"A oração é a resposta para cada problema da vida. Ela nos põe em sintonia com a sabedoria divina, a qual sabe como ajustar cada coisa perfeitamente. Às vezes, deixamos de orar em certas circunstâncias porque, a nosso ver, a situação é sem esperança. Mas nada é impossível com Deus. Nada é tão emaranhado que não possa ser remediado, nenhuma relação humana é tão tensa que Deus não possa trazê-la à reconciliação e à recompreensão; nenhum hábito é tão profundamente enraizado que não possa ser vencido; ninguém é tão fraco que Ele não possa tornar forte. Ninguém é tão doente que Ele não possa curar. Nenhuma mente é tão obscura que Ele não possa tornar brilhante. Se alguma coisa nos causa preocupação ou ansiedade, paremos de propagá-la e confiemos em Deus por restauração, amor e poder.” Review and Herald, 7 de outubro de 1865.

Um dos meus chefes, o pastor Elieser, me pediu que digitasse este texto... eu não pude guardá-lo só pra mim. Senti demais a necessidade de compartilhá-lo com o maior número de pessoas!!